4 raisons d'arrêter le sucre

4 raisons d'arrêter le sucre
Sommaire
  1. Le sucre accélère le processus de vieillissement
  2. Le sucre épaissit le foie
  3. Le sucre affecte négativement les artères
  4. Le sucre crée une dépendance 

Le sucre a toujours été considéré comme un dessert et une récompense. Cependant, le sucre supplémentaire entre de plus en plus dans notre alimentation, et il ne s'agit pas seulement de sodas. Le sucre peut-il être toxique ? Le sucre supplémentaire peut être toxique. Vérifiez quels peuvent être les effets secondaires de sa consommation.

Le sucre accélère le processus de vieillissement

Le sucre est la principale cause du vieillissement dû au fructose, qui crée des radicaux d'oxygène, augmentant le taux de dommages cellulaires et de mort. Lisez sur super eat machine comment arrêter le sucre. Cela peut entraîner des maladies chroniques telles que le diabète de type 2 et les maladies cardiaques. Par conséquent, lisez attentivement les étiquettes, car le sucre se cache même dans la sauce tomate ou le ketchup.

Le sucre épaissit le foie

Lorsque trop de sucre est délivré aux mitochondries du foie, l'organe n'a d'autre choix que de convertir l'excès de sucre en graisse dans le foie. Une partie de cette graisse peut sortir du foie et entraîner une stéatose hépatique non alcoolique. Cela nécessite que le pancréas produise plus d'insuline pour que le foie endommagé fonctionne normalement.

Le sucre affecte négativement les artères

Au fil du temps, le sucre supplémentaire commence à irriter l'endothélium, la couche qui recouvre la partie interne des vaisseaux sanguins. Le glucose recouvre cette couche, la rendant moins sensible, ce qui peut affecter l'oxygène envoyé aux organes. Faites également attention à la viande et aux produits surgelés, qui peuvent contenir de grandes quantités de sucre ajouté. Par conséquent, laissez les déjeuners surgelés au magasin et cuisinez plus d'aliments le week-end pour profiter de moins de sucre pendant la semaine.

Le sucre crée une dépendance 

La dopamine est l'un des neurotransmetteurs du corps qui nous fait nous sentir bien. Cependant, trop de fructose bloque les signaux sains dans le corps, ce qui signifie que vous avez besoin de plus en plus de sucre pour vous sentir bien. Soyez donc prudent avec l'emballage de vos smoothies, car certains peuvent contenir plus de sucre qu'une portion de crème glacée. Cependant, vous pouvez facilement faire un smoothie à la maison.

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